Ramazan Ayında Kalp Hastalarının Oruç ve Beslenme İpuçları

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Doğaç Okşen, Ramazan ayında kalp hastalarının oruç tutarken ve beslenirken dikkat etmeleri gereken noktalar hakkında önemli bilgiler verdi.

Kalp hastalarının oruç tutup tutmamaları konusunda bilgi veren Dr. Öğr. Üyesi Okşen, “Kalp hastalıkları farklılıklar gösterdiği için oruç tutma kararı kişinin sağlık durumuna bağlıdır. Genel olarak stabil kalp durumundaki hastalar (örneğin, iyi kontrol altında olan hipertansiyon veya hafif kalp yetmezliği olanlar) oruç tutabilir. Ancak, ciddi kalp rahatsızlıkları olanlar (örneğin, son altı ay içinde kalp krizi geçirenler veya sık sık göğüs ağrısı yaşayanlar) için oruç tutmak önerilmez. Bu gibi durumlarda, oruç süresince ortaya çıkabilecek riskler nedeniyle doktor gözetiminde değerlendirilmelidir” şeklinde konuştu.

İftar ve Sahurda Su Tüketimi Önemli

Oruç tutan kalp hastalarının dikkat etmeleri gereken kurallardan bahseden Dr. Öğr. Üyesi Okşen, “Vücudun susuz kalması kalbin üzerinde ekstra bir yük oluşturabilir, bu nedenle iftar ve sahur arasında düzenli su tüketimi çok önemlidir. Dehidratasyonu önlemek için sahurda yeterli miktarda su içmek oldukça faydalı olacaktır” dedi.

İlaç Saatleri, İftar ve Sahura Göre Ayarlanmalı

Kalp hastalarının genellikle günlük düzenli ilaç kullanmalarının gerektiğini vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Okşen, ilaç saatlerinin Ramazan ayında iftar ve sahur zamanlarına uygun şekilde ayarlanması gerekebileceğini belirtti. Özellikle idrar söktürücü ilaçların iftarla birlikte alınmasının yararlı olabileceğini söyleyen Dr. Okşen, ilaç saatlerinde yapılan değişikliklerin hastanın sağlık durumunu etkileyebileceğini vurguladı.

Ayrıca, tansiyon ilaçlarının iftar saatlerinde alınmasının daha mantıklı olabileceğini belirten Dr. Okşen, tedavinin kişiye özel olduğunu ve ilaç saati değişikliklerinin mutlaka hekim kontrolünde yapılması gerektiğini sözlerine ekledi.

İftarda Aşırı Yemek Yemekten Kaçının

Beslenme konusunda dikkatli olunması gerektiğini vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Okşen, “İftarda aşırı yağlı ve ağır yiyecekler tüketmek sindirimi zorlaştırabilir ve kalbinize ek yük getirebilir. Sahurda ise uzun süre tok tutacak, kan şekerini dengede tutacak yiyecekler tercih etmelisiniz. Lifli gıdalar, kompleks karbonhidratlar ve yüksek protein içeren besinler ideal tercihlerdir” önerisinde bulundu.

İftara Hurma İle Başlayın

İftar öğününü nasıl oluşturmanız gerektiği konusunda bilgi veren Dr. Öğr. Üyesi Okşen, “İftarı iki veya üç hurma ile başlamak kan şekerinizi hızla yükseltecek ve vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayacaktır. Daha sonra bir bardak su ve hafif bir çorba ile devam edip ana yemekte ızgara balık ya da tavuk, bol sebzeli bir tabak ve kompleks karbonhidrat kaynağı olarak bulgur veya Kinoa tercih edebilirsiniz. Yemeklerin hafif olması sindirim sisteminize yardımcı olacak ve kalp sağlığınıza fayda sağlayacaktır” şeklinde konuştu.

Sahurda Salatalık Tüketin

Sahurda yavaş sindirilen, tok tutan gıdaların tercih edilmesinin önemine değinen Dr. Öğr. Üyesi Okşen, “Yüksek lifli besinler, protein kaynakları ve sağlıklı yağlar içeren bir öğün seçmek hayati önem taşır. Salatalık içeriğindeki yüksek su miktarı ile susuzluğu engelleyebilir. Özellikle sahurda salatalık tüketmek, vücudun su ihtiyacını karşılamanıza yardımcı olur” önerisinde bulundu.

Oruç Tutmaması Gereken Bireyler

Oruç tutmanın uygun olmadığı durumlar hakkında bilgi veren Dr. Öğr. Üyesi Okşen, “Kalp yetmezliği, kontrol altına alınamayan hipertansiyon, sık göğüs ağrıları gibi belirtiler gösteren kişiler için oruç tutmak riskli olabilir. Ayrıca, ciddi kalp operasyonu geçirenlerin de oruç tutmamaları daha uygun olacaktır” açıklamasında bulundu.

Sık Yapılan Beslenme Hataları

Ramazan ayında yapılan sık beslenme hatalarını sıralayan Dr. Öğr. Üyesi Okşen, * İftar ve sahurda aşırı yemek yemek, * Yeterli su tüketmemek, * Uyku düzenini bozmak, * İftar sonrası aşırı tatlı tüketimi gibi alışkanlıkların kalp sağlığına olumsuz etkileri olabileceğini belirtti.

Doktor Tavsiyelerine Uyun

Kalp hastalarının sağlıklı bir Ramazan ayı geçirebilmeleri için uzman hekime danışmaları gerektiğini vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Okşen, “Herhangi bir sağlık sorunu yaşandığında hemen bir sağlık kuruluşuna başvurulması önemlidir. Her zamanki gibi, bu dönemde de doktorunuzun tavsiyelerine uymak hayati önem taşır” dedi.